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Psicología del golf

Ralf List en el tee, con la mirada desviada por un instante hacia el obstáculo de agua que se ve al fondo

Psicología del golf ·

No pienses en el agua: por qué evitarlo tiene el efecto contrario

Un psicólogo pidió a los participantes en un experimento que no pensaran en un oso blanco durante cinco minutos. El resultado de este experimento explica también por qué la pelota acaba cayendo tan a menudo justo donde menos te conviene.

Ralf List clava los pies en la arena de un búnker antes de prepararse para el golpe

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Rutinas previas al golpe: cómo los profesionales contrarrestan la presión con un ritual

Desde un punto de vista puramente físico, tres movimientos de «waggle» no alteran en nada el swing. Sin embargo, los datos del European Tour demuestran por qué el paso intermedio antes del golpe es más importante de lo que se cree.

Ralf List, en el primer tee; dos golfistas que esperan le observan al fondo

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El primer golpe: por qué las miradas ajenas estresan más que el propio swing

El primer golpe suele ser, técnicamente, el más fácil. Sin embargo, es entonces cuando la mano tiembla más, por la gente que espera al lado, no por el swing.

THE FINAL PUT — Cuadros de MIND OF GOLF, de Ralf List

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Los «yips»: por qué, de repente, la mente pierde el control del putt

Ralf List habla de sus propias experiencias con el «yips», la investigación sobre la distonía focal y la relación con su cuadro THE FINAL PUT.

Ralf List, en el green, muestra el método AimPoint con el brazo flexionado y dos dedos apuntando hacia la bandera.

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AimPoint y el arte de desconfiar de los propios instintos

Durante años leí con los ojos. Entonces apareció un método que me dijo que, en lugar de eso, debía confiar en mis pies, y con ello me enseñó algo mucho más fundamental.